한국일보에서 발간하는 월간잡지 엠플러스에
독자분이 질문하신 동일내용의 질환에 대한 답변을 올려드리니 참고하세요.
감사합니다.

<Q>
목이 뻐근하고 가끔 어깨도 결려 의자에 오래 앉아 공부하느라 목뒤 근육이 굳어서 그런거라고 생각해왔는데, 최근 심해져 병원을 찾아가 사진을 찍어보니 1자목이라고 들었습니다.
한방에서 1자목 통증치료는 어떻게 하나요?

<A>
1자목은 1자경추라고도 하는데 목뼈가 정상적인 C자형의 만곡도를 이루지 못하고 1자형태를 보이는 경추전만증을 말합니다.
대개 안좋은 자세습관이 장기적으로 고착화되어 발생합니다.
책상에 오래앉아 상체를 웅크리고 앉아 있는 나쁜 자세가 원인이 되는데, 마치 거북이가 목을 빼고 있는 자세와 닮았다고 하여 일명 거북목 또는 자라목으로 표현하기도 합니다.
멀리보다 눈앞의 가까운 곳을 늘 보기쉬운 학생이나, 사무직, 기능직근로자들에게 주로 발생합니다.
특히 요즘은 이러한 컴퓨터 모니터에 더하여 스마트폰을 사용하는 인구가 급증하고 있는데, 장시간 웅크리고 앉아 고개를 숙인 채로 스마트폰을 내려다보는 나쁜 자세가 습관화되면 1자목이 생기기 쉽습니다.
1자목은 목디스크로 가는 중간단계이거나 목디스크 환자들에게 주로 많이 나타나므로, 경우에 따라 필요하면 CT나 MRI 등으로 보다 정밀하게 확인해볼 필요가 있습니다.
이런 1자목은 통증을 겸하면 치료해야 되는데, 주로 목이나 어깨 척추 등의 근육긴장을 풀어주는 것이 중요합니다.
이때 약침치료나 봉독요법치료가 1자목의 통증과 긴장을 치료하는데 특히 뛰어난 효과가 있습니다.
봉독요법의 경우 자연산 야생벌독을 사용하면 양봉벌독보다 훨씬 뛰어난 효과를 내게 됩니다.
아울러 평소 의자에 앉을때 등받이 척추를 붙여 허리를 곧게 펴고 앉는 올바른 자세습관을 가지는 것도 중요합니다.

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